01재활 운동
REHAB
통증 이후의 일상 복귀부터 다시 운동하는 몸까지.
현재 움직임과 불편함의 원인을 평가하고, 관절의 가동성·근력·움직임 패턴을 단계적으로 회복합니다.
- 기능적 움직임 평가
- 관절·척추 기능 회복
- 수술 전후 컨디셔닝
PROGRAM
몸의 오늘에서
시작하는 운동.
재활, 퍼스널 트레이닝, 필라테스. 이름보다 중요한 것은 지금 당신의 몸에 필요한 순서입니다.
0102퍼스널 트레이닝
PERSONAL TRAINING
기초 체력부터 퍼포먼스까지, 목적이 분명한 트레이닝.
평가 결과와 운동 목표를 연결해 개인별 강도와 단계를 설계합니다. 더 강하고 오래 움직이는 몸을 만듭니다.
- 체력·근력 향상
- 스포츠 퍼포먼스
- 체형·움직임 개선
03재활 필라테스
PILATES
호흡과 정교한 조절로 회복하는 몸의 균형.
몸의 정렬과 호흡, 코어 조절 능력을 세밀하게 훈련해 편안하고 효율적인 움직임을 회복합니다.
- 코어 안정화
- 자세·균형 개선
- 저강도 기능 회복
HOW WE WORK
좋은 운동은
좋은 평가에서 시작됩니다.
상담
현재 불편함과 운동 목표, 생활 패턴을 충분히 듣습니다.
측정·평가
기능적 움직임과 근력을 객관적인 기준으로 확인합니다.
맞춤 설계
평가 결과에 맞춰 개인별 운동 순서와 강도를 구성합니다.
변화 추적
정기적인 재평가로 변화를 확인하고 다음 방향을 조정합니다.
TAILORED MOVEMENT, PROFESSIONAL CARE
당신의 몸에 맞는첫 움직임을 시작하세요.
몸을 이해하는 전문가와 함께
회복과 성능을 위한 가장 알맞은 시작을 만듭니다.